Definiciones o Conceptos

Definiciones de Deporte

.Definiciones.

Vam:Se trata de un marcador que indica la velocidad mínima a la que un deportista alcanza su máximo consumo de oxigeno. Es un parámetro que cobra especial importancia en deportistas de resistencia. Este dato dependerá de múltiples factores como la genética y el nivel de entrenamiento.

La medición de la VAM puede obtenerse a través de test de laboratorio y test de campo. La mayor exactitud la encontramos dentro del laboratorio mediante una prueba de esfuerzo con un analizador de gases, esto sería lo idóneo pero no está al alcance de todos los deportistas/entrenadores. Por este motivo se han ideado numerosos test de campo con suficiente precisión para poder emplear este parámetro dentro del proceso de entrenamiento. Dentro de los test mas empleados destacamos tres:

• Test de Course Navette (4): Se trata de la prueba con mayor difusión dentro del los profesionales de las ciencias del ejercicio, tiene como objetivo predecir el consumo máximo de oxígeno y se trata de un protocolo de bajo costo, fácil aplicación y permite medir un buen número de deportistas al mismo tiempo. Pese a todo esto este test subestima la VAM debido a que el sujeto está obligado a frenar,girar y arrancar en dirección contraria, por este motivo Cazorla y Leger propusieron utilizar una tabla de correción para estimar la VAM desde el mismo test (5).
• Test de seis minutos: Se trata de recorrer la mayor distancia posible durante ese tiempo fijado, manteniendo una velocidad constante. Finalmente se dividirá la distancia recorrida entre cien y el resultado será tu VAM.
• Test de dos kilómetros (3).Quizás sea este último el mas idóneo, la velocidad media alcanzada durante esa distancia sería el mejor indicador de la VAM, aunque parece obvio que este protocolo estará reservado a deportistas con relativa experiencia para la gestión del esfuerzo durante los 7-10 minutos que pueda durar el test.
• Ejemplos de Vam:
• Principales pruebas de evaluación de la VAM:
        - Vameval: Prueba por descansillo( +0,5km/h cada minuto)
        - Brue: Prueba por descansillo ( + 0,3km/h cada minuto), pero la velocidad es dada por una                    bicicleta.
        - Prueba de 3´ a 6´ ( con arreglo al nivel del atleta) al 100 % de sus posibilidades.

Vo2max: VO2Max no es más que el volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio. En otras palabras, el término se refiere a la cantidad de oxígeno aprovechable al respirar, y que por tanto podemos usar realmente a la hora de realizar un deporte (como correr, por ejemplo).El VO2 máx se expresa en mililitros de oxígeno por kilogramo corporal y minuto (ml/kg/min). La población general suele tener unos valores estándar de VO2 máx alrededor de 40-50 ml/kg/min, y los atletas profesionales suelen rondar los 70-80 ml/kg/min.

.Ejemplos:
 -El VO2MAX lo podemos encontrar en pruebas de esfuerzo como por ejemplo, el test de Coupper, Test Rockport y Test de Course Navette.

Pulsometro:Un Pulsómetro es un aparato digital que permite al deportista medir su frecuencia cardíaca en tiempo real cuando esta realizando una actividad física.

Con el avance de las nuevas tecnologías podemos encontrar hoy Pulsómetros que son como un reloj, anteriormente anteriormente debías ponerte una cinta alrededor del pecho y conectarlo el reloj que llevas en la muñeca

.Ejemplo: Hoy en día esto es muy útil especialmente si hacemos entrenamientos de larga duración, tales como:

1. Largas rutas en bicicleta.
2. Entrenamiento para maratones.

Potencia: Es la fuerza y velocidad en la que alguien aplica estos dos a un movimiento, con un único fin de lograr ejercer la fuerza de manera rápida.

Ejemplo:Un ejemplo donde es utilizado la potencia es el salto de cajón.

Encoder de entrenamiento: El encoder o velocidad de ejecución es el método que mas se utiliza para logar resolver la magnitud de la carga un entrenamiento de las fuerzas. En el encoder se utiliza un dinamómetro el cual se utiliza para hacer una medición directa y continua del espacio recorrido y tempo de movimiento de una carga externa.

Biomecanica: La Biomecánica es una disciplina científica que se dedica a estudiar la actividad de nuestro cuerpo, en circunstancias y condiciones diferentes, y de analizar las consecuencias mecánicas que se derivan de nuestra actividad, ya sea en nuestra vida cotidiana, en el trabajo, cuando hacemos deporte, etc. Para estudiar los efectos de dicha actividad, la Biomecánica utiliza los conocimientos de la mecánica, la ingeniería, la anatomía, la fisiología y otras disciplinas. A la Biomecánica le interesa el movimiento del cuerpo humano y las cargas mecánicas y energías que se producen por dicho movimiento.

El objetivo de la Biomecánica es resolver los problemas que surgen de las diversas condiciones a las que puede verse sometido nuestro cuerpo en  distintas situaciones.

Ejemplo:Comparativa entre vendajes funcionales preventivos elásticos vs. Inelásticos.